Você já teve a sensação de que está perdendo peso muito lentamente em relação aos seus esforços?Muito frequentemente, métodos e "guias de emagrecimento" dão dicas baseadas em idéias não científicas. Muitos programas que lhe prometem uma barriga lisa apenas lhe oferecem centenas de conjuntos de abdominais com um lema: "Trabalhar os abdominais é mais eficaz do que qualquer outro exercício para perder gordura visceral".Neste livro, eu documentei métodos aprovados pela ciência para perder a barriga, perder peso e ganhar tônus muscular. Além das técnicas (que você terá dificuldade de encontrar em outro lugar) extraídas de meus 10 anos de experiência em perda de peso e exercícios, eu lhe dou os exercícios ilustrados em três níveis que me ajudaram a perder gordura na barriga após anos de pesquisa e discussões com treinadores experientes na França e nos EUA.Leia mais