Caro treinador(a),O que eu vou te apresentar neste livro vai te ajudar a pensar e a planejar o treinamento de agilidade dos seus alunos/atletas fundamentado em ciência.O erro que muitos treinadores comentem hoje é tratar os exercícios coordenativos e de mudança de direção como sinônimo de agilidade. É normal achar que treinar com exercícios na “escadinha de agilidade” e de mudanças de direção nos cones, que estamos melhorando a agilidade dos nossos atletas.Mas infelizmente não é bem assim…Aprender a técnica de mudança de direção é só uma parte (e pequena!) no que diz respeito a aumentar, de fato, a agilidade. A verdade é que a ciência mostra que a agilidade é uma capacidade muito complexa, determinada por diversos componentes e sendo assim não é tão simples de ser efetivamente melhorada.Nesse livro eu vou te mostrar quais são esses componentes fundamentais que fazem parte da agilidade e como desenvolvê-los no treino. Você finalmente vai conseguir pensar, planejar e aplicar treinos mais efetivos com seus atletas.Leia mais