自炊は「完璧じゃなくていい」んです!レトルト食品を使え!食器は使い捨てでよし!ごはんを炊いたらそれで100点、そんな「ずぼら自炊」を始めてみませんか?一人暮らしをした途端にうつ病を発症した筆者が、自炊を習慣にするまでに身につけたことを一冊にまとめました。買うべき食材から生き延びるための簡単レシピ、さらには道具の整理術まで、一通り読めば自炊を始められる内容が詰まっています。うつ病の人はもちろん、ただ単に自炊が面倒な人にも役立つ内容となっております。今日からずぼら自炊を始めて、楽しい食生活を送りましょう!Leia mais