Já alguma vez ouviu dizer que os espargos são considerados um super-alimento? Sabe que os espargos não são apenas um vegetal de baixa caloria e rico em nutrientes, mas também é conhecido por ter muitas propriedades curativas?Os espargos são utilizados há séculos na medicina natural para tratar uma variedade de doenças. O espargo é baixo em calorias e uma grande fonte de muitos nutrientes, incluindo potássio, cobre, manganês e vitamina C. É também uma boa fonte de vitaminas B6 e E e contém propriedades anti-inflamatórias.Neste livro, encontrará uma variedade de receitas de espargos que são perfeitas para várias ocasiões. Quer esteja à procura de uma refeição leve e saudável ou algo especial para uma ocasião festiva, encontrará aqui a receita perfeita.Algumas das receitas deste livro incluem:- Espargos e Fritata de Cogumelos- Espargos Quiche de tomate- Estratos de espargos durante a noite- Espargos e batatas recheadas com presunto- Pêra Balsâmica, Frango, E Espargos- Skillet Gnocchi com camarão e espargos- Cozido de borrego e espargos- Espargos Guacamole- Espargos Enchiladas- Patties de Espargos FrescosE muitas mais receitas!Os benefícios dos espargos como super-alimento são muitos, e este livro contém uma variedade de receitas que irão agradar a todos na família. Experimente uma destas receitas de espargos para uma refeição nutritiva e deliciosa. Da sopa de espargos aos espargos embrulhados em bacon, há uma receita para todos neste livro. Portanto, vá em frente e comece a cozinhar!Leia mais