Para qualquer pessoa que tente perder peso, a palavra "carboidratos" é semelhante a blasfêmia. O carbo é o antigo inimigo. Os carboidratos são a nêmesis maligna dos Weight Watchers em todos os lugares. Os carboidratos significam calorias e a perda de peso requer cortar calorias.Tem sido a crença tradicional de que alimentos embalados com carboidratos farão com que você ganhe peso. Mesmo os carboidratos saudáveis, como vegetais com amido e grãos inteiros, são ricos em carboidratos, por isso, muitas dietas clássicas também os restringem. O resultado é que passamos a acreditar que os carboidratos são ruins para nós. Eles não só impedem a perda de peso, mas também são totalmente insalubres.Bem, a ciência tem recentemente virado essa crença de cabeça para baixo ao nos dizer que os carboidratos podem ser seu melhor aliado na batalha para perder peso. Alavancar os carboidratos para nos ajudar a emagrecer é chamado de ciclo do carboidrato. É um método pelo qual comer carboidratos pode levar à perda de peso em vez de ganhar peso!O ciclo do carboidrato é feito através de um plano de alimentação semanal com algumas regras básicas a serem seguidas. Fora isso, você tem uma corrida completa do que você come. Seus planos de refeição podem consistir de todos os seus alimentos saudáveis favoritos, incluindo carboidratos. Você tem até mesmo dias para se entregar a seus alimentos favoritos menos saudáveis para satisfazer seus anseios!Leia mais