DescriçãoFácil de ler e simples de aplicar, as ferramentas deste livro irão capacitá-lo a cumprir os objetivos do melhor programa de dieta que existe - o seu próprio.Más decisões são o que fazem você ganhar peso e boas escolhas são o que permitem que você perca peso. Seu cérebro responderá às mudanças que você fizer, e seu corpo também.Em vez de receitas e requisitos, você receberá técnicas testadas pelo tempo para estar mais presente e atento enquanto cultiva bons hábitos alimentares e de exercícios.