Encaixe o exercício em sua agenda lotada? Isso é tão absurdo quanto dizer que há oito dias em uma semana. Primeiro, você nunca se exercitou antes ou praticou um esporte regularmente. Em segundo lugar, você nunca esteve na multidão de fitness e terceiro, você está muito ocupado para sequer pensar em exercício. Em outras palavras, você simplesmente não gosta disso.claro que seus amigos falam sobre isso e elogiam a última moda de fitness, mas você já viu isso com muita frequência, alguns deles estão na mania da esteira / mestre da escada “on-off-off-again”, e você se pergunta por que eles não t derramou a gordura que eles ainda estão tentando desesperadamente esconder. Vendo o que seus amigos passam e não vendo nenhum resultado, você se apega à noção de que sua total falta de interesse é justificada.Antes de abordar a ideia de encaixar o exercício em sua agenda lotada,pode ser melhor se começarmos com o conceito de auto-avaliação e depois nos familiarizarmos com o aspecto de prevenção de doenças do exercício.Depois de aceitar o fato de que o exercício é bom para sua saúde, você pode considerar algumas maneiras de incluí-lo em sua vida.Leia mais