Vivemos em tempos de expectativa de vida elevada, de promessas de longevidade saudável. Esta obra aponta práticas prioritárias para chegar à vasta idade. Cuidar com antecedência, não esperar pela doença. O processo de envelhecimento não poderá ser eivado por fragilidades. Para isso existem táticas reveladas aqui. O tempo é o presente, o momento é agora. Comece logo!