Esse livro é o resumo das minhas experiências com a corrida de rua.Desde a redução de quase 20kg, completando 53 kms em 6 meses e conseguindo uma marca de sub 20 nos 5 km.Passando por Preparação Física, Mental e Técnica, o que realmente é importante?Para um atleta seja profissional ou amador, logo após o atingimento de uma meta vem outra meta, a busca é ser uma versão melhor de nós mesmos.