Você já pegou invejando atores e atrizes da televisão e concluindo que “são bonitos e esbeltos porque eles têm dinheiro". Verdade? Quem nunca.Mas eles serem "bonitos e esbeltos" não se deve necessariamente a procedimentos estéticos, etc... uma rotina de alimentação saudável aliadas a exercícios relativamente simples é o que eles de fato possuem. E o objetivo aqui é compartilhar esses pequenos segredos com você.Um amigo meu me disse uma vez: “se eu soubesse que era tão difícil emagrecer, eu não teria engordado”.E eu pensei: “Né!?”Pois é!E outra coisa que “É”: é possível utilizar alguns truques da indústria da beleza para se fazer bem de fato, porque se alimentar bem, não significa só comer mato, fruta, semente, etc... Não! É possível se alimentar decentemente mantendo o sabor e a alegria de viver.A palavra de ordem, é: substitua!Sabe aquela guloseima, aquele bolo, fritura, etc.…? Pare e se pergunte agora: você gosta SOMENTE de guloseimas tipoLeia mais