Escrevi este livro em 2015, como uma espécie de manual de consulta rápida para mim mesmo, nunca tinha pensado em publicá-lo e compartilhar com pessoas que não fossem meus amigos mais próximos.
Eu não sou nutricionista, não sou médico, nada disso, apenas sou uma pessoa que leu muitos livros de vários especialistas da área, li muitos estudos científicos sobre o assunto e principalmente fiz testes em mim mesmo.
Esse livro revela um dos grandes segredos para perder peso sem sofrer, eu escrevi com as palavras mais simples possível, para que até uma criança possa entender. Além disso, esse é um livro para leitura rápida, eu fui o mais direto ao ponto possível em cada capítulo, falando somente o que você precisa fazer para perder peso sem enrolar.
Espero que esse livro consiga te ajudar assim como me ajudou quando eu precisei.
Boa leitura!