Alguns especialistas em nutrição estão começando a associá-los aproblemas como inflamação, diabetes e obesidade.No entanto, outros continuam insistindo que são uma parte essencial de nossa dietadiária. Então, todos os carboidratos são ruins para você? E quanto carboidrato vocêdeve comer todos os dias? É aqui que a ciclagem de carboidratos pode ajudar.Carboidratos, juntamente com gordura e proteína, compõem os três macronutrientes.Quando seu corpo digere carboidratos, eles são decompostos em glicose – a formapreferida de combustível do cérebro e do corpo.Quando a glicose entra na corrente sanguínea, o pâncreas é acionado para produzirum hormônio chamado insulina.Isso transporta glicose da corrente sanguínea para a célula. Aqui, ele é transformadoem energia, armazenado nas células adiposas ou armazenado como glicogênio.Quando você inicia um regime de ciclagem de carboidratos, pode reduzir a gorduracorporal e aumentar a massa muscular.