Esse livro vai te mostrar métodos cientificamente comprovados para que você entenda as raizes da sua insônia e como quebrar esse ciclo de vez. Entenda a insônia por um ângulo científico que talvez você nunca tenha visto antes.
Talvez você esteja cansado de ler/ouvir sempre as mesmas informações repetidas e sem utilidades práticas a respeito da insônia.
Neste Livro será abordado –
-O que é o ritmo Circadiano ( nosso relógio biológico) e porque ele é tão importante para uma boa noite de sono. Entenda porque a maioria das pessoas nos dias de hoje está com seu relógio biológico desregulado, lhe causando insônia e outros problemas de saude.
-10 Dicas poderosas para ajustar seu relogio biológico
-Entenda porque o estresse crônico pode estar acabando com seu sono e como reverter essa situação com mudancas no estilo de vida
-7 suplementos naturais poderosos que podem te ajudar no combate da insônia.