prefácioCapítulo 1:Introdução à sua nova vidaCapítulo 2:Noções básicas para quebrar hábitos alimentares compulsivos Capítulo 3:Dicas nutricionais para conquistar desejosCapítulo 4:Benefícios da MeditaçãoCapítulo 5:Afirmações para abstinênciaCapítulo 6:Hábitos saudáveis para uma uma vida melhor