JUm sono de má qualidade pode prejudicar diversas esferas da nossa vida e favorecer o surgimento de algumas doenças. Ter uma boa noite de sono é fundamental para a manutenção de uma vida saudável. Com o ebook Boa noite você irá aprender:As consequências que a falta de sono pode causar;A quantidade aproximada de horas que você deve dormir por noite;Quais são os estágios do sono e a sua importância;Identificar se você possui algum distúrbio do sono;Chás indicados para beber antes de dormir;Dicas práticas para aplicar no seu dia a dia e melhorar a qualidade do seu sono.Aventure-se para descobrir maneiras simples de programar o corpo para o seu merecido descanso.