Na ânsia de obter resultados satisfatórios e rápidos, muitas pessoas não se preocupam em saber quais atividades são mais indicadas e seguras para a perda de peso.Pensando nisso, preparamos este livro com uma abordagem em várias atividades físicas para treinamento focado no emagrecimento. O leitor vai encontrar nesse livro uma orientação riquíssima em detalhes para auxilia-lo na perda de peso.