Quer você esteja procurando transformar seu humor, melhorar a flexibilidade, força e postura, ou simplesmente esteja interessado em aumentar a energia e emagrecer, a ioga oferece todas essas vantagens e muito mais.
A melhor coisa sobre a ioga é que você pode fazer em apenas 15 minutos e poderá os benefícios e recompensas que vêm com a integração dessa prática de mente e corpo em sua rotina diária.
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Então, você está pronto (a) para aprender as melhores posturas de ioga que te ajudarão a melhorar sua saúde, perder peso e viver uma vida melhor e mais positiva?