Guia Simples De Jejum Intermitente Para Perder Gordura E Construir Músculos : Treinamento E Jejum Intermitente – Jejum Intermitente E Alimentação – Livro Da Dieta De Jejum Intermitente
– Introdução– Mas O Que É O Jejum Intermitente?– O Que É Jejum Intermitente– Mitos Comuns De Fitness E Nutrição1. Você Tem Que Comer 5-6 Pequenas Refeições Por Dia Para Manter Seu Metabolismo Queimando.– Aumento Da Frequência Da Refeição Não Promove Maior Perda De Peso.2. Café Da Manhã É A Refeição Mais Importante Do Dia3. Coma Isso, Não Aqui!– Os Benefícios Do Jejum Intermitente– Benefícios Fisiológicos– Benefícios Psicológicos E De Estilo De Vida– Estilos De Jejum Intermitente– Jejum Intermitente E Alimentação– Acelere Seus Resultados Através Da Comida– Começar Com O Jejum Intermitente1. Decida Uma Data De Partida.2. Escolha Uma Divisão De Jejum / Alimentação3. Tenha Um Dia De Trapaça4. Diga Às Pessoas5. Comprar Aminoácidos Da Cadeia De Filiais (Opcional)6. Decida Se Você Vai Treinar7. Começar– Treinamento E Jejum Intermitente– Conclusão– Guia Rápido Para O Jejum Intermitente