Existem alimentos que estimulam o sono e muitos deles funcionam como verdadeiros calmantes naturais. Por isso, quem sofre com a insônia deve observar os benefícios desses alimentos e procurar incluí-los na dieta diariamente. O leite, por exemplo, é rico em triptofano, um aminoácido que ajuda a relaxar e induz o sono. Neste e-book, CARDÁPIO DO SONO – ALIMENTOS QUE COMBATEM A INSÔNIA, você terá acesso à lista dos 30 melhores alimentos para combater a insônia, à receitas simples para fazer em casa e, ainda, a um cardápio para combater a insônia de vez.