AGORA MESMO:: Menos Estresse: Guia Básico Para Reduzir O Estresse Com Meditação E Mindfulness, Acalmar A Mente E Ter Mais Qualidade De Vida
No livro 10 Passos Simples Para Eliminar O Seu Estresse você desenvolverá um sistema que vai transformar a maneira que você pensa sobre a sua vida de uma maneira prática e simples, fazendo uma grande mudança em sua vida. É importante deixar claro que analisar e recondicionar nossa mente não significam segurança completa de que os problemas desaparecerão por completo. A autodisciplina, a consistência dos hábitos e a resiliência das decisões são que fazem conspirar sua vida para chegar neste ponto:
Aprenda o poder da Mente para desenvolver seu autocontrole e decolar suas emoções para o próximo nível!
Ser Inteligente Emocionalmente, uma pessoa com alta performance que busca a excelência em gerir as suas emoções SEMPRE significa buscar a própria superação dia após dia e ao mesmo tempo ter mais resultados que o resto da população mundial.
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Através deste livro você irá aprender:
Capítulo 1 – Porque É Que Você Deve Estressar Menos;
Capítulo 2 – Compreender A Complexidade Dos Seus Sistemas De Estresse;
Capítulo 3 – Como Gerir O Estresse Normal;
Capítulo 4 – Meditação;
Capítulo 5 – Mindfulness E Cbt;
Capítulo 6 – Conclusão.
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