Neste livro, o Dr. Richard Fox traz um método que foi testado por seus pacientes e conseguiu crescer 1 a 6 cm e manter a estatura ganhando uma vida.
À medida que envelhecemos, o Dr. Richard Fox explica, a força da gravidade faz com que os ossos nas costas, chamados de vértebras, fiquem firmemente juntos, fazendo com que as pessoas perdessem parte da altura inicial do adulto e faça um pouco mais baixo.
Para alcançar esse efeito não ocorre e pode até adicionar alguns centímetros de altura e ser capaz de manter o que foi ganhado para a vida tem um método que foi testado com sucesso para todas aquelas pessoas que foram persistentes e praticaram diariamente.