O livro oferece receitas de cozinha rápidas e fáceis. Além disso, as receitas são com baixo teor de gordura e baixo teor de açúcar.Os pratos são divididos em capítulos, assim você pode encontrar todos os pães no Capítulo 2 e todos os hambúrgueres vegetarianos no Capítulo 7.Aqui, você vai encontrar algumas receitas que utilizam ingredientes facilmente disponíveis e podem ser preparados em menos de 30 minutos.